Mes services
Je propose des cours de:
Pilates
-Yoga Vinyassa
-Des coachings personnel de renforcement musculaire ou autre
-Assouplissement
-Des cours de fitness ( cuisse abdos fessier, cardio, circuit training, step, stretching, biking etc)
-Coachings en groupe objectif perte de poids, tonification et programme sur-mesure comprend
- Coaching en ligne
- Massage amincissant + 30 min ou 1h de coaching privé
Les formules sont accompagnées de conseils nutritionnels,
d'un suivi personnalisé : Prise des mensurations + photos1 fois par mois.
Vous pouvez allier les coachings avec les massages amincissants!!!!
J'ai créé un groupe WhatsApp où je vous transmets des recettes gourmandes allégées et des dégustations sont parfois proposées.
Si vous souhaitez un devis n'hésitez pas à me contacter.
En savoir plus
- Coaching en groupe
-Coaching en groupe objectif perte de poids, tonification et programme sur mesure.
2 séances par semaine ou +, mises en place depuis février 2022.
Choisissez 2 séances ou + par semaines parmi les 5 créneaux proposés. Vous avez la possibilité de changer de jour en fonction de votre
planning !!!
Je vous accompagne et conseille sur votre alimentation.
Prise des mensurations et photos 1 fois par mois.
La plupart des cours ont lieu au parc Charles de Gaulles, ou à mon domicile en extérieur ou intérieur selon les aléas .
Niveau débutant ou +.
A partir de 16 ans.
Il est possible de le rejoindre ou d'en créer un autre !!
- Coaching Personnel
Programme sur-mesure.
Dites moi vos objectifs et je vous accompagnerai tout au long du programme.
Je vous conseillerai sur votre alimentation.
Prise des mensurations et photos 1 fois par mois.
Les coachings peuvent s'effectuer dans un parc, à mon domicile ou chez vous dans un périmètre de 10 km autour de Houilles.
Niveau débutant ou +
Age: à partir de 16 ans
Tarification: Pack de 10 séances, engagement sur 3 mois, 6 mois ou 1 an au choix.
Devis possible !!!
- Coaching en ligne
Programme sur-mesure.
Dites- moi vos objectifs et je vous accompagnerai tout au long du programme.
Je vous conseillerai sur votre alimentation.
Niveau débutant ou +.
Age: à partir de 16 ans.
Tarification: Pack de 10 séances, engagement sur 3 mois, 6 mois ou 1 an au choix.
Devis possible !!!
- Massage amincissant + coaching
Après un massage amincissant, il est important de pratiquer une activité sportive afin de détruire les capitons délogés durant la séance de massage.
Le massage amincissant est un complément qui aide à la perte de poids et non un substitut !
Je vous propose d'allier les 2.
Planning
Les horaires des cours collectifs sont:
Mardi 18h- 19h30
Vendredi 12h00-13h30
Vendredi 18h-19h30h
Lieu:
les mardis les séances auront lieu au parc de Charles de Gaulle.
Pour les autres créneaux les séances seront soit au parc soit à mon domicile.